Je hebt wekenlang genoten van zon, zee en zalig nietsdoen. Elke dag voelde als een zondag, zonder verplichtingen en met alle vrijheid om te doen waar je zin in had. En nu? Terug naar de realiteit. De wekker gaat weer vroeg, je inbox stroomt vol, en die stapel werk lijkt eindeloos. Geen wonder dat het voelt alsof je door modder moet ploeteren om weer in de werkmodus te komen. Maar eerlijk is eerlijk, die vakantieblues helpen je niet verder. Tijd om die motivatie na je zomervakantie weer op te pakken en die werkflow te herpakken. Hier zijn tien krachtige tips om dat te doen.
1. Herken de ‘after-vakantie dip’ en doorbreek ‘m
Het is heel normaal om na je vakantie een dip te voelen. Die overgang van ‘niets moet, alles mag’ naar ‘van 9 tot 5 in de tredmolen’ is hard. Maar blijf hier niet in hangen. Hoe langer je toegeeft aan die dip, hoe moeilijker het wordt om eruit te komen. Sta jezelf toe om die gevoelens te hebben, maar wees ook eerlijk: het werk komt er niet vanzelf. Pak jezelf op en zet die eerste stap, hoe klein ook.
2. Stel haalbare doelen
Na weken van volledige vrijheid kan het werk als een enorme berg voelen. Probeer die berg in kleine stukken te hakken. Stel jezelf concrete, haalbare doelen voor de eerste dagen. Dit kan iets kleins zijn, zoals je mailbox ordenen of één specifiek project aanpakken. Door kleine successen te boeken, bouw je weer momentum op en voel je je productiever.
3. Geef jezelf iets om naar uit te kijken
De vakantie is voorbij, maar dat betekent niet dat je leven nu saai moet worden. Plan alvast iets leuks om naar uit te kijken, zoals een weekendje weg, een avondje uit, of zelfs iets simpels als een lekker diner. Als je iets hebt om naar toe te leven, voelt het dagelijkse werk minder zwaar.
4. Creëer een nieuwe routine
Vakantie haalt je vaak uit je dagelijkse ritme, en dat is ook juist het mooie eraan. Maar nu je weer werkt, is het belangrijk om een nieuwe routine te vinden die werkt. Begin bijvoorbeeld met sporten voor het werk, neem vaste pauzes, of zorg voor een ochtendritueel dat je echt energie geeft. Dit helpt je om weer structuur te krijgen en de dag met meer focus en energie te beginnen.
5. Maak van werk een uitdaging, geen last
Probeer je werk anders te bekijken. In plaats van te denken “ik moet dit doen”, denk “ik kies ervoor om dit te doen.” Wat kun je leren van die vervelende taken? Hoe kun je je werk efficiënter maken of verbeteren? Daag jezelf uit om creatief te zijn en nieuwe manieren te vinden om je werk leuker of interessanter te maken. Zie je werk niet als een last, maar als een kans om te groeien.
6. Haal herinneringen op aan wat je werk je brengt
Ja, vakantie is fantastisch, maar werk heeft ook zijn waarde. Denk eens terug aan momenten waarop je je werk echt waardeerde: die promotie waar je hard voor hebt gewerkt, dat project waar je trots op bent, of simpelweg de stabiliteit die je werk je geeft. Deze positieve herinneringen kunnen je helpen om je motivatie terug te vinden en je te herinneren waarom je het doet.
7. Zorg voor een frisse start op je werkplek
Niets geeft zo’n motivatieboost als een frisse, opgeruimde werkplek. Maak je bureau schoon, gooi oude papieren weg, en misschien voeg je wat persoonlijke items toe die je blij maken, zoals een plant of een leuke foto. Dit geeft niet alleen je werkplek een opkikker, maar ook je mindset. Een frisse omgeving staat symbool voor een frisse start.
8. Communiceer met je team
Je bent niet de enige die na een vakantie even moet schakelen. Praat met je collega’s over hoe zij hun motivatie terugvinden. Misschien kunnen jullie samen nieuwe doelen stellen of projecten anders aanpakken om ze interessanter te maken. Samen sta je sterker, en door je uitdagingen te delen, kun je elkaar ondersteunen en motiveren.
9. Blijf leren en ontwikkelen
Een van de beste manieren om je werk weer interessant te maken, is door jezelf te blijven uitdagen. Leer een nieuwe vaardigheid, volg een cursus, of lees een inspirerend boek over je vakgebied. Door jezelf te blijven ontwikkelen, blijf je niet alleen scherp, maar geef je jezelf ook iets om enthousiast over te zijn. Nieuwe kennis kan je werk een frisse impuls geven.
10. Luister naar je lichaam en geest
Soms is die motivatie niet alleen mentaal, maar ook fysiek. Zorg ervoor dat je goed voor jezelf blijft zorgen: slaap voldoende, eet gezond, en blijf in beweging. Misschien heb je na de vakantie last van een jetlag of ben je nog moe van al die activiteiten. Luister naar wat je lichaam nodig heeft. Als je goed in je vel zit, volgt de mentale motivatie vanzelf.
Wat als de dip blijft?
Heb je het gevoel dat je ondanks alle tips toch vast blijft zitten in die dip? Dan is het tijd om te onderzoeken waar dat nu precies aan ligt. Is het het werk zelf? De organisatie? Ben je misschien toe aan iets nieuws? Of speelt er iets anders op de achtergrond? Het is belangrijk om dit serieus te nemen en uit te zoeken wat er echt speelt. Bekijk bijvoorbeeld eens onze blog https://coachen-met-lef.nl/loopbaan/10-signalen-dat-je-geen-werkplezier-meer-hebt/ voor herkenbare signalen. Wij van Coachen met Lef staan ook klaar om je hierbij te helpen. Soms is een frisse blik van buitenaf precies wat je nodig hebt om weer helderheid en richting te vinden.
Conclusie
De vakantieblues zijn echt, maar met deze tien tips kun je die dip te lijf gaan en je motivatie weer oppakken. Herken de dip, stel haalbare doelen, creëer een frisse werkplek en routine, en blijf jezelf uitdagen. Vergeet niet dat je niet alleen bent; praat met je team en steun elkaar. En bovenal, zorg goed voor jezelf, zowel mentaal als fysiek. Mocht je merken dat je vast blijft zitten, schroom dan niet om hulp te zoeken. Met deze strategieën ben je binnen de kortste keren weer in de flow. Aan de slag!
NIET ZOMAAR EEN COACH
Ook wij blijven constant in ontwikkeling. We beschikken onder andere over de volgende certificeringen.
